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Nordic Walking und Power Walking ab Anfang Oktober
Kurse bei der Grafinger Volkshochschule
Grafing · Wer mit Nordic Walking beginnen möchte, sollte sich vorher über die Technik informieren, um die Sportart auch richtig ausführen zu können. In einem Kurs der Grafinger Vplökshochschule (VHS) können Interessierte sich nun speziell über den richtigen Einsatz der Stöcke informieren.
Nordic Walking verbessert die Koordination, die Rumpf- und Armmuskulatur wird gekräftigt sowie der Schulter- und Nackenbereich gelockert. Stöcke werden gestellt. Der Kurs findet sechsmal mittwochs von 9.00 bis 10.30 Uhr statt. Beginn ist am Mittwoch, 2. Oktober. Treffpunkt ist das Gasthaus »Zur Gass« am Egglburger See.
Freie Plätze gibt es ebenfalls noch für den Kleingruppenkurs »Vom Gehen zum Powerwalking«. Die Teilnehmer lernen die richtige Abrolltechnik beim Gehen, die Anpassung der Atmung an die Schrittlänge, die Einbeziehung des gesamten Bewegungsapparates und die Pulsmessung. Ziel des Kurses ist neben dem Erlernen der richtigen Geh- und Lauftechnik die Steigerung der Kondition, um eine längere Zeit am Stück laufen zu können. Dieser Kurs eignet sich als Einstiegssportart für Untrainierte aller Altersgruppen, die etwas zur Steigerung ihres Wohlbefindens tun wollen. Der Kurs findet sechs Mal montags von 18.00 bis 19.15 Uhr statt. Treffpunkt ist ebenfalls das Gasthaus »Zur Gass« am Egglburger See. Beginn ist am Montag, 7. Oktober.
Anmeldungen für beide Kurse im Internet unter www.vhs-grafing.de oder unter 0 80 92/8 19 50.
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