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Jeder kann es schaffen
Bogenhausen · Infoveranstaltung zum Projekt »Lauf10!« bei der TS Jahn
Auch dieses Jahr ist die TS Jahn wieder beim Projekt »Lauf10!« mit von der Partie. Steigen auch Sie mit ein! Foto: TS Jahn
Bogenhausen · Von Null auf zehn Kilometer: LAUF10! macht Sportmuffel innerhalb von zehn Wochen fit für einen Zehnkilometerlauf. Auch bei der TS Jahn wird das Programm in diesem Frühjahr angeboten.
Im April geht es bereits los. Die Informationsveranstaltung, bei der alle wichtigen Fakten zu dem Projekt erklärt werden, findet am 28. März um 19:30 Uhr im Sitzungszimmer der TS Jahn statt.
In der Gruppe zum Trainingserfolg
Sportmediziner der TU München haben ausgeklügelte Trainingspläne erarbeitet, welche Lauftrainer Gerold und Achim der TS Jahn den Teilnehmern vermitteln. Achim erklärt: »LAUF10! hilft dabei, den Einstieg ins Laufen zu schaffen. Denn im Rahmen einer Gruppe regelmäßig etwa eine Stunde zu trainieren, ist einfach leichter, als wenn man als Einzelkämpfer den Einstieg versucht.« Explizit angesprochen sind alle Bogenhauser im Alter von 30 bis 65 Jahren. Ältere sollten vorher ihren Arzt um Rat fragen, Jüngere dürfen natürlich ebenfalls teilnehmen. Das Training für den angestrebten Zehnkilometerlauf findet ab 18. April immer dienstags und donnerstags 18:00 bis 19:00 Uhr sowie sonntags 8:30 bis 9:30 Uhr statt. Das Training ist für reine Anfänger geeignet.
Großer Abschlusslauf am 30. Juni
Am 30. Juni findet der gemeinsame Abschlusslauf statt. »Jeder Teilnehmer, der in den letzten zehn Jahren zum Abschlusslauf in Wolnzach angetreten ist, ist auch ins Ziel gekommen«, berichtet Lauftrainier Achim und ergänzt: »Dabei sind Gehpausen ausdrücklich erlaubt, denn so kann jeder die zehn Kilometer bewältigen.«
Die Laufstrecke führt durch die traumhafte Landschaft rund um Wolnzach. Die Aktion wird unterstützt von zahlreichen Prominenten, die auch beim Abschlusslauf dabei sein werden.
Der Trainer des Lauftreffs ermuntert alle Bogenhauser beim regelmäßigen Lauftreff teilzunehmen, »denn bei uns tun Sie nicht nur etwas für ihr Herz-Kreislaufsystem, sondern lernen auch, dass es selbst bei schlechtem Wetter Spaß machen kann, sich an der frischen Luft zu bewegen«. Mit LAUF10! möchte die TS Jahn auch Laufnachwuchs förern. Schließlich kommt ein Großteil der aktuellen Läufergruppe aus ehemaligen LAUF10!-Teilnehmern.
Sogar eine der Lauftrainerinnen ist vor sieben Jahren durch die Teilnahme am LAUF10! zum Laufen gekommen.
Anmeldung & weitere Informationen
Die TS Jahn bittet um Anmeldung zu dem Informationsabend direkt in der Geschäftsstelle der Turnerschaft Jahn München, Weltenburger Straße 53, Tel. 91 52 94.
Die Teilnahmegebühr für das »Lauf10!«-Programm beträgt für Nichtmitglieder 30 Euro, Mitglieder können kostenlos teilnehmen.
Weitere Infos erhalten Interessierte auch unter mitgliederbetreuung@tsjahn.de oder www.tsjahn-lauftreff.blogspot.com ahi
Artikel vom 22.03.2017Auf Facebook teilen / empfehlen Whatsapp
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