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TSV Ottobrunn: Training mit der Faszienrolle
Ottobrunn · Eine Rolle fürs Wohlbefinden
Die QiGong-Gruppe beim Training mit der Faszienrolle. Foto: privat
Ottobrunn · Athleten aller Art setzen beim Training und bei der aktiven Regeneration auf die Faszienrolle (auch bekannt unter dem Namen »Blackroll«), um ihre Leistung zu steigern, Muskelverspannungen zu lösen und die Durchblutung anzuregen.
Die Abteilung Turnen des TSV Ottobrunn bietet in der wöchentlichen QiGong-Stunde alle 14 Tage zusätzlich ein Training mit der Faszienrolle an. Auch in verschiedenen Gymnastikstunden wird die Rolle eingesetzt.
Fehlbelastungen entgegenwirken
Die Faszienrolle ermöglicht die Mobilisierung und Regeneration der
Muskulatur und der Faszien. Sie ist ein ideales Hilfsmittel für den Trainingsalltag
aller Sportarten. Auch im Bereich der Seniorengymnastik hat sie Einzug gehalten.
Mit geringem zeitlichen Aufwand kann die Elastizität und somit das Leistungsvermögen
der Muskulatur erhöht werden. Dabei wird versucht, Fehlbelastungen gezielt
auszugleichen und typischen Sportverletzungen entgegenzuwirken. Wenn Sie
die Fazienrolle selbst einmal ausprobieren möchten, kommen Sie zu einem
Probetraining vorbei. Infos finden Sie unter www.tsvottobrunn.de/abteilungen/turnen/
Horst-H. Fleck
Artikel vom 13.03.2018Auf Facebook teilen / empfehlen Whatsapp
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