Gesund und aktiv durch den Sommer kommen

Harthof · Altenhilfe bietet Gratisprogramm

Mehrere Veranstaltungen zum Thema Gesundheit bietet die BRK Offene Altenhilfe im Juni an. Auch das beliebte Nordic Walking ist dabei. Foto: BRK Offene Altenhilfe Harthof

Harthof · Der Juni steht bei der Offenen Altenhilfe Harthof ganz im Zeichen des Wohlbefindens. Ein vielfältiges Programm lädt die Besucher ein, sich um Körper, Geist und Seele zu kümmern.

Das Angebot "Gesund und aktiv durch den Sommer" ist kostenfrei. Um Anmeldung unter Telefon 089/3164924 wird gebeten. Die Offene Altenhilfe im Rose-Pichler-Weg 38 steht Menschen ab 55 Jahren offen, die im Harthof wohnen. Weitere Informationen erhält man auf der Homepage brk-muenchen.de/offene-altenhilfe oder telefonisch.

Körper und Geist etwas Gutes tun

Den Startpunkt setzt Frau Dr. Tapati Datta am Mittwoch, 5. Juni, mit dem Workshop "Gesundheitsbewusstsein im Alltag", der von von 14 bis 16 Uhr stattfindet. Einfache, leicht erlernbare Übungen können bei regelmäßiger Anwendung das körperliche und geistige Leistungsvermögen schnell und deutlich steigern. Dazu gibt es viele Tipps und Anregungen, was jeder im Alltag Gutes für sich tun kann.

Weiter geht es am Montag, 17. Juni, um 13 Uhr mit einer kurzen Einführung ins Nordic Walking. Anschließend wird das Gelernte bei einer gemeinsamen Walking-Runde über die Panzerwiese erprobt. Gewalkt wird eine halbe Stunde, was auch für Ungeübte gut zu schaffen ist. Dieses Angebot findet nicht bei Regen statt.

Am Mittwoch, 19. Juni, stellt von 14 bis 15 Uhr Frau Schmiedel, Sozialpädagogin und Heilpraktikerin, Heilpflanzen fürs Wohlbefinden vor. Man lernt, seinen Blick zu schärfen, für das, was alles auf Feld und Flur wächst. Verarbeitet zu einfachen Rezepturen fördern die einheimischen Kräuter die körperliche und seelische Gesundheit.

Eine Einführung in die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen gibt am Freitag, 28. Juni, von 11 bis 12 Uhr Gelegenheit, diese wissenschaftlich fundierte und leicht zu erlernende Entspannungstechnik kennenzulernen. Die Übungen werden im Sitzen durchgeführt und sind auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen geeignet.

Artikel vom 15.05.2024
Auf Facebook teilen / empfehlen Whatsapp

Weiterlesen

• Harthof (weitere Artikel)
• Münchener Nord-Rundschau (weitere Artikel)

Login