Neues Angebot für Senioren: Yoga 65+

Baldham · Fit und beweglich im Alter

Baldham · Ab Herbst 2024 hat die Nachbarschaftshilfe Vaterstetten, Zorneding, Grasbrunn e.V. in ihren barrierefreien Räumen in der Brunnenstraße ein neues Angebot, das speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt ist.

Angeleitet werden die Teilnehmenden von Antje Khamis, einer langjährigen und erfahrenen Yogalehrerin mit medizinischer Weiterbildung.

„Yoga ist eine Möglichkeit, Körperbewusstsein, Selbstliebe und innere Ruhe zu fördern. Yoga ist in jedem Lebensalter möglich und fördert zum Beispiel auch den Umgang mit chronischen Erkrankungen wie Arthrose oder Rheuma. Yoga ist kein Allheilmittel, aber es hilft, den Körper sanft zu kräftigen, Veränderungen im Leben anzunehmen und Negatives loszulassen“, weiß die Kursleiterin. Yoga 65+ ist für alle geeignet, unabhängig von Beweglichkeit oder sportlicher Erfahrung. Die Übungen werden größtenteils sitzend auf einem Stuhl praktiziert, sodass auch Personen mit körperlichen Einschränkungen teilnehmen können. Zusätzlich werden einige Übungen im Stand durchgeführt, die Kraft und Balance fördern und damit der Sturzprophylaxe dienen.

Interessierte haben die Möglichkeit, am kostenlosen Schnuppertermin am 11. September von 9.30 bis 10.30 Uhr teilzunehmen. Der Kurs Yoga 65+ findet anschließend 10-mal mittwochs von 9.30 bis 10.30 Uhr statt, vom 25. September bis zum 27. November. Die Kursgebühr beträgt 130 Euro. Dieser zertifizierte Präventionskurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Alle Informationen gibt es auf der Website. Die Anmeldung ist direkt über Kursleiterin Antje Khamis möglich unter Tel. 0178 / 2713 210.

Artikel vom 03.07.2024
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