Autogenes Training ist eine wertvolle Methode, mit der man lernen kann zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe zu finden. Schrittweise erlernen die Teilnehmer die Fähigkeit zur akiven Selbstentspannung.

Als unterstützende Technik hilft es v.a. bei Nervosität, allgemeiner Unruhe, Stress, körperlichen Verspannungen, depressiven Verstimmungen, Konzentrations- und Leistungsstörungen, Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Herz- und Kreislaufbeschwerden und Schlafstörungen. Gute Wirksamkeit zeigt sich auch bei Erkrankungen im psychosomatischen Bereich.

Der Intensivkurs gibt die Möglichkeit, die Grundübungen des Autogenen Trainings an nur 6 Abenden – dafür aber sehr intensiv – zu erlernen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, evtl. dicke Socken, Decke.

Ab Oktober finden an der VHS Oberschleißheim für unterschiedliche Zielgruppen verschiedene praktische Kurse statt. Am Freitag, den 10. Oktober, beginnt ein Kurs für Kinder zwischen 6–9Jahren unter dem Motto: »Komm mit auf meine Trauminsel!« Am selben Tag beginnt nachmittags ein Kurs für Senioren mit Gesprächen und gegenseitigem Austausch, Musik und Geschichten. Für berufstätige Erwachsene findet abends ab 9. Oktober ein Intensivkurs statt.

Ort: VHS-Räume, St.-Margarethen-Straße 25/Obergeschoss. Anmeldung bis Ende September möglich. Einzelne Plätze sind noch frei. Weitere Informationen und Anmeldung in der Geschäftsstelle der Volkshochschule Oberschleißheim, Theodor-Heuss-Str. 27, 85764 Oberschleißheim, Tel. 315 38 06, Fax 31 59 42 30. Montag und Donnerstag von 9 bis 12.30 Uhr.

Artikel vom 24.09.2003
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