Der Sommer naht und das Kulturzentrum Trudering bietet in Kooperation mit body + soul ab Montag, 26. Juni, einen Schnupperkurs an, für jeden und jede, der oder die verschiedene Fitnessarten kennenlernen und gleichzeitig die Badefigur für den Sommer antrainieren will.
Der Kurs besteht aus vier Einheiten mit Yoga, Functional WORKout, ZUMBA® und ein Beach-Body-WORKout. Bei Yoga werden die Bewegungen der Atmung angepasst und die Muskulatur gekräftigt. Außerdem fördert es die Ausdauer, Balance und Beweglichkeit. Beim Functional WORKout werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. Die Vorteile sind Schnelligkeit, verbesserte Beweglichkeit und Ausdauer. ZUMBA® ist ein Tanz-Fitness-Workout mit Tanzbewegungen zu lateinamerikanischer und internationaler Musik. Beim Beach-Body-WORKout werden Bauch, Beine, Po nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, ganz ohne Equipment.
Der Outdoor-Fitnesskurs findet viermal montags, jeweils von 18.30 bis 19.30 Uhr, auf der Wiese hinter dem Kulturzentrum Trudering (Wasserburger Landstraße 32) statt. Die Termine sind am 26. Juni, 3. Juli, 10. Juli und 17. Juli. Bei schlechtem Wetter findet der Kurs im Saal statt. Mitzubringen sind Sportkleidung, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk, Sportschuhe und Sonnenschutz.
Der Kurs ist kostenlos. Anmeldungen erfolgen per E-Mail an info@kulturzentrum-trudering.de. Anzugeben sind dabei Vor- und Nachnamen und die gewünschten Termine für die Teilnahme.