Die Fitness im Blick | Wochenanzeiger

Schnelles Kennenlernen beim TSV Starnberg: Der Verein lädt am Sonntag, 5. Februar, von 14 bis 17 Uhr zum Speed Dating ein und stellt dabei sein vielfältiges Gymnastik- und Fitnessprogramms. Im Tanzstudio in der Brunnangerhalle stellen TSV-Trainer ihre Kurse vor. Wer an diesem Tag Mitglied wird, dem schenkt der Verein die Aufnahmegebühr. 

Das Gymnastik- und Fitnessprogramm des TSV Starnberg ist riesig. Es reicht von Klassikern wie „Bauch Beine Po” über Powerstunden wie High Intensity Intervall Training (HIIT) und Step Aerobic bis zu exotischen Sportarten wie Capoeira, TaeKwonDo, Aikido oder Zumba. Aber auch eine ganze Reihe ruhiger Stunden wie Yoga und Pilates sind zu finden. Sinchi und Meridian Dehnung sind zwei davon, die es in dieser Form exklusiv beim TSV gibt. 

Sinchi wurde von der Starnbergerin Manuela Jacob entwickelt. Es bedeutet Lebensfreude oder Lebenskraft. Mit fließenden Bewegungen, die erst einzeln ein paar Mal wiederholt und dann zu komplexeren Abläufen zusammengestellt werden, bringt Jacob den Körper in Balance.
Die Meridian Dehnung vereint Dehnübungen sowie Elemente von Yoga und orientiert sich an den Kenntnissen der Traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Seit fünf Jahren ist die Stunde Teil des TSV-Programms und erfreut sich reger Beliebtheit. Entwickelt wurde die ruhige Trainingsstunde entlang der Meridiane, den Energiebahnen des Körpers, von der Gesundheitspädagogin Ingrid Jarosch-Opitz.

Ordentlich auspowern und Kalorien verbrennen kann man dagegen in Step Aerobic, Body Workout und Fitnessgymnastik. Die Trainerinnen Nicole Deibele, Ramona Schwarz oder Caroline Kunz stellen ihre Stunden zum Mitmachen vor. Wer sich für Tischtennis, Volleyball, Badminton oder Geräteturnen begeistert, ist beim TSV ebenfalls richtig. Einfach vorbeikommen und mitmachen. Wann was wo stattfindet, steht unter www.tsv-starnberg.de oder in der Sportbroschüre, die in der Geschäftsstelle ausliegt.