Spaß und Leichtigkeit | Wochenanzeiger

Frei nach dem Motto „Kleine Schritte, die man geht, sind besser als große, die man nur plant“ lädt die Nordic Walking Gruppe der Soli Dachau alle Interessierten zum Mitmachen ein – etwa beim Bezwingen des Gipfels des Landschaftsbergs in Dachau-Süd, beim Walken über den Kurfürsten-Steig hinauf zum Dachauer Schlossberg, beim Umrunden des Landschaftssee in Dachau-Süd, beim Stöckeln beidseitig der Amper oder am Maisacher Kanal. Die frische Luft, das Zwitschern der Vögel im ASV Stadtwald und die schöne Dachauer Landschaft tragen dazu bei, dass sich die Teilnehmenden während des Trainings wohl fühlt.

Durch richtigen Stockeinsatz und korrekte Technik vermittelt es einem das Gefühl von Spaß und Leichtigkeit. Nordic Walking ist im Vergleich zum Joggen oder anderen Ausdauersportarten gelenkschonender, da ein Teil des Körpergewichts auf die Stöcke verlagert wird und somit die Gelenke entlastet werden. Nicht zu vergessen ist auch der soziale Aspekt, den die Nordic Walking-Gruppe bietet. Der Spaßfaktor wird bei jeder Trainingseinheit großgeschrieben. Durch gemeinsames Training und gegenseitiger Motivation werden schöne Momente in der Natur erlebt.

Insgesamt wird bei damit nur den Körper trainiert, sondern auch den Geist auf positive Weise beeinflusst. Eine gute Selbstmotivation ist daher essenziell, um langfristig am Ball zu bleiben und eine aktive und gesunde Lebensweise zu führen. All diese positiven Effekte machen Nordic Walking zu einer idealen Sportart für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. Mitmachen können alle – egal, ob Ein-, Quer-, oder Wiedereinsteiger.

Trainiert wird immer zu festen Zeiten; Treffpunkt ist jeden Mittwoch um 17 Uhr auf dem ASV-Parkplatz in der Zeit zwischen April und Oktober und jeden Mittwoch um 16 Uhr auf dem Parkplatz des Dachauer Hallenbads in der Zeit zwischen November und März. Jede Trainingseinheit dauert rund 90 Minuten. Im Trainingsprogramm wird Ausdauer und Koordination trainiert – mit weniger Aufwand als oft gedacht. Zusätzlich werden bei jeder Trainingseinheit ausgeklügelte Kräftigungs- und Dehnübungen gezeigt.

Interessenten können sich telefonisch bei Franz Silberbauer (Tel. 0157/58086981) oder bei Elke Morlok (E-Mail: elke.morlok@soli-dachau.de) melden. Die ersten vier Trainingseinheiten sind völlig unverbindlich und kostenfrei. Der jährliche Mitgliedsbeitrag für Erwachsene beträgt 56 Euro (Familienbeitrag 84 Euro). Ein Einstieg ist jederzeit möglich.