Achtsamkeit | Wochenanzeiger

„Aufmerksam werden für das Positive“, dazu lädt Schwester Veronika Hornung im Rahmen eines Workshops unter dem Titel „Das Leben ist voller Wunder“ ein. Statt den Fokus auf schlechte Nachrichten oder das Negative in unserem eigenen Leben zu lenken, vergisst man allzu oft, dass es auch viel Positives gibt. „In diesem Workshop legen wir unser Augenmerk auf das Wunderbare und Gelungene in unserem Leben und versuchen, auch in Dunklem die Lichtstrahlen zu entdecken“, erklärt Schwester Veronika. „Mit einer Geschichte, Übungen mit den fünf Sinnen, persönlicher Reflektion und Austausch in der Gruppe heben wir das Helle in unserem Leben hervor.“ Schwester Veronika ist Ordensschwester der Dominikanerinnen und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Sie gestaltet und begleitet durch den Workshop. Am Samstag, 14. Oktober, im Pfarrheim Maria Heimsuchung (Westendstr. 155), 15 bis 17.30 Uhr. Unkostenbeitrag 5 Euro. Um Anmeldung wird unter Tel. 089/24231670 oder mobil 0175/1111165 gebeten.

Jeden Mittwoch von 11 bis 12 Uhr findet im Alten- und Service-Zentrum Isarvorstadt (Hans-Sachs-Str. 14) der Kurs „Bewusst Atmen” für interessierte Seniorinnen und Senioren statt. In Verbindung mit der Stimme und meditativen Bewegungen erfahren die Teilnehmenden das Ureigene - den Atem als Spiegel des leiblichen, geistigen und seelischen Befindens. In einfachen Übungen zeigt der Atemtherapeut Andreas Ohlendorf, wie man zu einem inneren Rhythmus, mehr Lebendigkeit, Gesundheit und Kraft gelangt. Der Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnahmegebühr beträgt 55 Euro für einen 10er-Block, eine kostenlose Schnupperstunde wird angeboten. Nähere Infos und Anmeldung im ASZ Isarvorstadt unter Tel. 089/232398840.