Schwabing · Tai Chi sorgt für Entspannung
Ein Einführungskurs für Tai Chi Chuan (Yang-Stil) startet ab Freitag, 11. Januar, im ASZ Schwabing-West, Hiltenspergerstraße 76. Der Kurs läuft an acht Freitagen, jeweils 18.15 bis 19.45 Uhr. Gesundheitsübungen, Bewegungsmeditation und Selbstverteidigung sind die drei Aspekte, die Tai Chi als jahrhundertealtes chinesisches Übungssystem so einzigartig machen.
Unterrichtet wird die Kurzform nach Cheng Man-Ching, die einen fließenden und gleichmäßigen Bewegungsablauf darstellt. Durch die kontinuierlichen Gewichtsverlagerungen kräftigen sich Sehnen, Muskeln und Gelenke, der Atem kann tiefer werden und der Kreislauf sich stabilisieren. Dies führt insgesamt zu einer gesunden Beweglichkeit, Stärkung der Konzentration und ganzheitlicher Entspannung von Körper, Seele und Geist.
Das Seminar ist so aufgebaut, dass es ein effizientes Üben zu Hause ermöglicht.
Alt und Jung, Frau und Mann, Groß und Klein können Tai Chi erfolgreich üben. Viele gesetzliche Krankenkassen erstatten anteilig das Kurshonorar.
Anmeldung und weitere Informationen über den Tai Chi-Kurs bei der Übungsleiterin Karla Dregenus, Telefon 3 00 56 29.
