Ab 60 Jahren steht bei den meisten Menschen gelenkschonender Sport auf dem Programm.
Ein aktiver Lebensstil und regelmäßige körperliche Bewegung sind in jedem Alter wichtig, um die Gesundheit zu fördern. Mit zunehmendem Alter ist es jedoch besonders wichtig, Sport zu treiben, der die Gelenke und Knochen nicht zu stark belastet. Denn im Laufe des Lebens nimmt die Knochen- und Muskelmasse ab, wodurch die Verletzungsgefahr steigt, weil beispielsweise die gewohnte Körperkraft nachlässt, Gelenke weniger belastbar sind und Knochen leichter brechen. Dementsprechend sind bei den über 60-Jährigen vor allem gelenk- und knochenschonende Sportarten gefragt: 24 Prozent der Generation 60 plus fahren regelmäßig Fahrrad, 13 Prozent gehen wandern und 12 Prozent halten sich mit Walken oder Nordic Walking fit.