Fitness – Outdoor und natürlich
Ein natürliches Outdoor-Fitness-Training bietet die Turnabteilung des MTV Berg in einem Zehner-Block-Kurs an. Die Termine sind an den Dienstagen 28. Mai, 4. Juni, 11. Juni, 18, Juni, 25. Juni, 2. Juli, 9. Juli, 16. Juli, 23. Juli und 30. Juli, jeweils von 18.30 bis 20 Uhr, auf dem Parkplatz der Grundschule in Aufkirchen. Angesprochen sind Frauen und Männer ab 16 Jahren.
Mitzubringen sind festes Schuhwerk und der Witterung angepasste Kleidung. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht bringt viele Vorteile mit sich. Im Gegensatz zum Training an Geräten, wobei meist einzelne Muskelgruppen isoliert gekräftigt werden, wird beim Training mit dem eigenen Körpergewicht durch natürliche Bewegung mehrere Muskelgruppen angesprochen. Neben dem eigenen Körpergewicht wird die Umgebung kreativ in das Training mit eingebunden, zum Beispiel Parkbänke, Treppen oder Steine. Ebenfalls wird die Koordination beim Laufen auf den unterschiedlichen Untergründen geschult.
Wer am Outdoor Fitness teilnehmen möchte, sollte Spaß an der Bewegung undin der Natur haben. Eine geringe Grundfitness ist von Vorteil, aber kein Ausschlusskriterium. Es werden verschiedene Variationen der Übungen angeboten, sodass die Trainingsintensität selbst bestimmt werden kann. Trainerin ist Lisa-Marie Urban.
Die Kosten betragen für Nichtmitglieder einmalig 120 Euro. Eine vorherige Anmeldung per E-Mail an lisa.urban@live.de oder unter der Telefonnummer 0176/82460172 ist erforderlich.
