Gesund und aktiv ins neue Jahr starten: Der SV-DJK Taufkirchen bietet in Zusammenarbeit mit der Nachbarschaftshilfe Taufkirchen Unterhaching ab Freitag, 17. Januar, einen Präventionskurs für Herz-Kreislauf-Training an. Der Kurs richtet sich an Menschen aller Altersgruppen, die ihre körperliche Fitness und Mobilität verbessern sowie Stürzen gezielt vorbeugen möchten.
Unter der professionellen und fachkundigen Leitung von Anja Brinkmann erwartet die Teilnehmenden ein abwechslungsreiches Programm, das Kraft, Balance, Koordination und Flexibilität fördert. Ziel ist es, die Standfestigkeit im Alltag zu verbessern, die Sturzgefahr zu minimieren und durch gezielte Übungen die Reaktionsfähigkeit und Körperwahrnehmung zu schulen. Der Kurs umfasst zehn Einheiten und findet jeweils freitags von 10.00 bis 11.00 Uhr in der Gymnastikhalle der Nachbarschaftshilfe am Ahornring 119 in Taufkirchen statt. Um eine persönliche Betreuung sicherzustellen, ist die Teilnehmerzahl auf 12 Personen begrenzt.
Die Anmeldung erfolgt online auf der Website des SV-DJK Taufkirchen unter www.svdjktaufkirchen.de/sport/fitness-gesundheitskurse oder telefonisch unter T (089) 612 30 72. Die Kursgebühr beträgt 100 Euro für zehn Trainingseinheiten. Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen den Präventionskurs mit bis zu 75 Prozent der Kosten. Für Fragen zur Erstattung steht Maja Argyriou von der Service- und Beratungsstelle für ältere Menschen der Nachbarschaftshilfe zur Verfügung: T (089) 666 10 03 90 oder E-Mail: beratung@nachbarschaftshilfe-tfk-uhg.de