Hohenbrunn/Riemerling · Neuer Pilateskurs
Ein neuer Kurs beginnt beim TSV Hohenbrunn-Riemerling, Abt. Gymnastik ab 19. September und dauert bis 5. Dezember (10 Stunden). Immer mittwochs von 20.20 bis 21.20 Uhr in den Räumen der Grundschule Riemerling (Georginenstraße 2 / Turnhalle).
Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining das überwiegend über die Körpermitte gesteuert wird. Muskelaufbau und -straffung werden durch ein spezielles System von Anspannung und Mobilisation der Muskulatur und Gelenke erreicht. Eine kontrollierte Atmung während der Übungen verbessert die Trainingsresultate und das Bewusstseinsempfinden des eigenen Körpers. Die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Beckenbodenmuskulatur werden in den Übungen überwiegend angesteuert.
Ferner fördert das Training die Stabilisierung des Rumpfes und trägt somit zu mehr Kraft, Balance und Beweglichkeit bei.
Informationen erhalten sie bei der Kursleiterin Andrea Kraus unter Tel. 0 80 95 / 16 66 (auf Anrufbeantworter sprechen und Tel. hinterlassen) oder in der Geschäftsstelle des TSV unter Tel. 0 89 / 6 01 64 86. Vorherige Anmeldung ist Voraussetzung, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist! Der Kurs eignet sich für Personen, die bereits erste Erfahrungen mit Pilates gesammelt haben.
Bei dem Training werden Zusatzgeräte wie Pilate Circle oder Pilates-Rolle eingesetzt. Bitte neben Sportkleidung Handtuch und Getränk mitbringen. An dem Kurs können Mitglieder des TSV für einen zusätzlichen Beitrag von 25,00 und Nichtmitglieder für eine Teilnahmegebühr von 60,00 Euro teilnehmen.
