Die Ratgeber-Autorin Kristin Helmstetter hat – wie viele andere auch – nachmittags meist ein kleines Tief. Eine Tasse Tee erwies sich für sie als bester Muntermacher, und ihr wurde schnell klar, dass dieser tägliche Nachmittagstee ein neues Ritual werden könnte: Sie erkannte die Chance, damit ein paar gute, kühne Selbstgespräche zu verbinden. Als „Tea Time Self-Talk“ bezeichnet sie daher kurze Auszeiten mit inspirierenden Textimpulsen, die sich perfekt für eine fünfminütige Nachmittagspause eignen oder „für jeden Zeitpunkt, an dem du dir ein paar Minuten Glück gönnen willst, um Atem zu schöpfen, deine Mitte zu finden und die Schönheit deines magischen Lebens wertzuschätzen.“ Ihr Ratgeber „Tea Time für die Seele“ bietet 85 kurze und motivierende Auszeiten mit Self-Talk-Texten. Kombiniert mit einer Tasse Tee werden sie zum täglichen Muntermacher und Wegweiser für ein schöneres Leben.
Die Empfehlung, positiv oder optimistisch zu denken, klingt zwar einfach, doch muss diese Denkweise auch in die Praxis umgesetzt werden, um wirksam zu werden. Am besten gelingt das, wenn sie zur festen Gewohnheit und mit einer angenehmen Aktivität verknüpft wird, wie zum Beispiel einer Tasse Tee (oder auch Kaffee) am Nachmittag. Das Neue an Kristen Helmstetters Ansatz ist, die Teepause zunutzen, um ein „magisches“ Leben zu leben, indem diese Auszeit mit starken, positiven Affirmationen und schönen, aufbauenden Gedanken kombiniert wird: „Tea Time Self-Talk ist eine wunderbare kleine Zeremonie, die täglich nur fünf Minuten in Anspruch nimmt. Sie hilft dir, dein Leben mithilfe von Inspiration, Motivation und innerer Verjüngung zu verändern.“