„Wirbelsäulengymnastik“ bei der Nachbarschaftshilfe
Wenn es im Rücken zwickt, der Nacken verspannt ist, die Schulter klemmt, die Hüften steif sind, die Knie schmerzen oder der Stress plagt, ist die Wirbelsäulengymnastik genau das Richtige. Unter der Leitung von Sporttherapeutin Stephanie Kretschmer erwartet Teilnehmer der „Wirbelsäulengymnastik“ bei der Nachbarschaftshilfe ein abwechslungsreiches Training mit Elementen aus der medizinischen Trainingstherapie, Pilates, Aerobic, Faszientraining, Neuroathletics, Yoga und vielem mehr. Ziel ist es, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Wohlbefinden zu verbessern.
Die Kurse finden montags von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr in der großen Turnhalle der Grundschule Seefeld, dienstags von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr im Gymnastikraum der Nachbarschaftshilfe in Seefeld, Roseggerstr. 2, statt. Bitte bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, ein Handtuch und bei Bedarf ein kleines Nackenkissen mitbringen. Ein Probetraining ist jederzeit möglich. Für Mitarbeiter der Nachbarschaftshilfe ist die Stunde kostenlos, Mitglieder zahlen 8 und Nichtmitglieder 10 Euro pro Stunde. Weitere Infos bei Stephanie Kretschmer unter Tel. 08153-984930oder per Mail an info@personaltraining-kretschmer.de.
