Der Fachbereich „Gesund und aktiv“ der vhs Germering bietet mit Vorträgen, Kursen und Workshops Anregungen für die ganz persönliche Wohlfühl-Strategie – viele neue Kurse starten ab Ende September. „Gesundheit ist ein Thema, das uns alle angeht. Mit fortschreitendem Alter tritt es mehr in den Fokus, weil Energie und Beschwerdefreiheit weniger selbstverständlich sind“, beschreibt Evi Seidel-Klarmann, Geschäftsführerin und verantwortlich für den Bereich „Gesund und aktiv“ bei der vhs Germering. Zur körperlichen Stärkung bietet das Programm Kurse von Fitness (Zumba, Aqua, Outdoor) über Squash bis hin zu Taekwon-Do viele Möglichkeiten. Darüber hinaus mit Ballett, LineDance oder Caribian viele Tanzkurse: Denn sich zu bewegen stärkt nicht nur Kondition und Beweglichkeit. Eignet man sich neue, ungewohnte Bewegungsabläufe an, entstehen neue Verbindungen im Gehirn. Das stärkt die geistige Fitness und bringt viel Spaß. Eng mit dem körperlichen Wohlgefühl ist auch das Essen verbunden: Mit „Vegan und Vollwertig“ oder „Basischer Ernährung“ lassen sich eigene Essgewohnheiten optimieren. Exklusive Kochevents regen zum Genießen an. Gut für die Seele: Ob Yoga, Imaginationsreisen mit Klangschalen oder Progressive Muskelrelaxation - im Programm findet sich zudem ein breites Spektrum an Entspannungskursen.
Allgemeine Gesundheitsthemen, medizinischen Fachthemen wie Stillvorbereitung oder alternative Methoden wie ein ganzheitliches Augentraining können Interessierte in Vorträgen und Workshops kennen lernen. Es gibt Kurse für alle Altersgruppen und jedes Level - von PEKIP und Mutter-Kind-Yoga über Hiit und Zumba bis hin zu Walking, Wirbelsäulen-Gymnastik und sanfte Fitness für Ältere.
„Dank der rund 300 qualifizierten Kursleiter werden die Inhalte nicht nur fundiert und interessant vermittelt. Sie schaffen auch eine gute Atmosphäre in den Gruppen, damit Gesundheit mit Spaß und Freude gefördert wird und das Soziale nicht zu kurz kommt.“ Beschreibt Evi Seidel-Klarmann. Weitere Infos und Anmeldung unter www.vhs-germering.de im Internet.